Psycholoog Leiden

Praktijk van Sonja Schalken
bg

Hulp bij depressiviteit

Depressie is meer dan alleen een sombere bui of een slechte dag. Het is een zwaar gevoel dat je steeds verder naar beneden kan trekken, alsof je in een donkere mist vastzit. Dingen die je vroeger plezier gaven, voelen nu leeg. Je hebt geen energie, alles lijkt zinloos, en het kan zelfs moeilijk zijn om op te staan en door de dag heen te komen. Misschien voel je je afgezonderd van de wereld, alsof niemand echt begrijpt wat je doormaakt. Als je hier jezelf in herkent, weet dan dat je niet alleen bent en dat er hulp mogelijk is.

De last van een onzichtbare strijd

Het moeilijkste aan een depressie is vaak dat de buitenwereld je gevoelens niet altijd ziet of begrijpt. Je kunt er goed in zijn om een masker op te zetten, terwijl je van binnen worstelt. Velen voelen zich schuldig of zwak omdat ze niet 'gewoon' blij kunnen zijn of omdat het leven voor anderen door lijkt te gaan, terwijl jij vastzit. Deze gevoelens kunnen je het idee geven dat je er alleen voor staat, maar depressie is een echte aandoening die vele mensen treft. Het is niet je schuld, en je hoeft dit niet alleen te dragen.

In mijn praktijk bied ik een veilige ruimte om deze worstelingen te delen. Samen verkennen we waar deze gevoelens vandaan komen en wat jou kan helpen om stap voor stap weer perspectief te vinden. Het is mogelijk om uit deze donkere periode te komen, hoe uitzichtloos het nu ook lijkt.

Een proces van herstel

Herstel van een depressie is geen rechte lijn en vereist tijd en geduld. Het begint met erkenning en het gevoel dat je niet alleen met deze last hoeft rond te lopen. Samen kijken we naar wat jou specifiek in deze situatie heeft gebracht. Vaak spelen er onderliggende factoren mee, zoals stress, onverwerkte emoties of negatieve gedachtenpatronen, die we gaan onderzoeken en aanpakken.

Therapie helpt om jezelf weer te verbinden met het leven en met wie jij bent. Door middel van gesprekken, maar ook praktische oefeningen en nieuwe manieren van denken, werk je langzaam aan het herwinnen van energie en levenslust. Je hoeft het niet allemaal in één keer te doen — elke kleine stap is al een stap vooruit.

Je hoeft dit niet alleen te doen

Het belangrijkste om te onthouden is dat je niet alleen door deze moeilijke tijd hoeft te gaan. Samen werken we aan het vinden van nieuwe manieren om je gedachten en gevoelens te begrijpen en te veranderen. Depressie kan overweldigend zijn, maar er is hoop, en er zijn manieren om je weer beter te gaan voelen.

Herken je deze gevoelens van leegte en vermoeidheid, en wil je werken aan een leven met meer licht en ruimte? Neem contact op om samen aan je herstel van depressie te werken en zet vandaag de eerste stap naar een betere toekomst.


Tags: depressie, depressiviteit, somberheid, melancholie, therapie, leiden

Psycholoog Schalken in Leiden

Sonja Schalken

  • Geregistreerd psycholoog
  • Geen wachtlijst meer
  • Geen verwijsbrief nodig


Samen aan de slag?

Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.

Ervaringen van anderen