Psycholoog Leiden
Praktijk van Sonja Schalken
In mijn praktijk draait alles om jouw unieke verhaal. Ik begin niet met een vast plan of een schema, maar met jou: wie je bent, waar je vandaan komt, en waar je tegenaan loopt. Vanaf het eerste gesprek verkennen we samen wat er op dit moment speelt in jouw leven. Misschien zijn er terugkerende gedachten die je in de weg staan, misschien loop je vast in relaties, werk of persoonlijke ontwikkeling. Wat het ook is, mijn aanpak is flexibel en afgestemd op wat jij nu nodig hebt. We kijken niet alleen naar de symptomen, maar naar het geheel: jouw leven, je ervaringen en je diepere verlangens.
Elk mens draagt patronen met zich mee die gevormd zijn door levenservaringen, en die patronen bepalen vaak hoe we ons voelen en gedragen. In mijn sessies gaan we samen op zoek naar de onderliggende patronen en overtuigingen die jou nu belemmeren. Soms zullen we kijken naar het verleden, maar net zo vaak werken we aan de uitdagingen van het heden. Waar zit de spanning of het ongemak? Wat houdt je tegen om verder te komen? Door gesprekken en reflectie werken we langzaam naar de kern toe, zodat je helderheid krijgt over wat er echt speelt.
In mijn werkwijze geloof ik sterk in actieve deelname. Therapie is niet iets wat alleen binnen de sessies gebeurt; het is een proces dat in jouw dagelijkse leven doorloopt. Daarom geef ik je soms opdrachten of suggesties mee om buiten de sessies te proberen. Dit kan variëren van het bijhouden van je gedachten en gevoelens, tot oefeningen die je helpen anders naar situaties te kijken. Het doel hiervan is om je nieuwe perspectieven te geven en je te helpen om oude, vastgeroeste patronen stap voor stap los te laten. Samen zorgen we ervoor dat de inzichten die je opdoet, ook echt vertaald worden naar je dagelijks leven.
Er is geen vast eindpunt en geen vaste weg die we volgen. We evalueren samen regelmatig hoe je je voelt en wat er nog nodig is. Soms gaan dingen sneller dan je had verwacht, en soms merk je dat het juist tijd kost om veranderingen door te voeren. Dat is allemaal oké. Jouw tempo bepaalt de voortgang, en ik zorg ervoor dat je je veilig voelt in dat proces. Mijn doel is dat je na afloop van het traject sterker en met meer vertrouwen verder kunt, met praktische tools en nieuwe inzichten die je kunt toepassen in het dagelijks leven.
Geïnteresseerd? Maak een afspraak om samen aan de slag te gaan
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
